Еко-баланс здоров'я через природний рух
Відкрийте для себе унікальний підхід до фітнесу, що поєднує користь природи з науково обґрунтованими методами тренувань. Наші програми спеціально розроблені для людей старше 50 років, які прагнуть активного та здорового життя.
Розрахуйте свою програму
Рекомендована програма:
Еко-фітнес "Природний баланс" - щадні тренування на свіжому повітрі з елементами йоги та функціональних рухів.
Наші фахівці
Наша команда складається з сертифікованих тренерів та спеціалістів з великим досвідом роботи з людьми старшого віку. Кожен експерт пройшов спеціальну підготовку з еко-фітнесу та природних методів оздоровлення.
Марина Коваленко
Сертифікований еко-тренер
15 років досвіду у фітнесі. Спеціалізується на тренуваннях на відкритому повітрі та функціональному руху. Магістр фізичної культури, сертифікований інструктор з йоги.
Олексій Петренко
Експерт з адаптивного фітнесу
20 років роботи з людьми старшого віку. Розробник авторських методик щадного навантаження. Кандидат наук з фізичної реабілітації, сертифікований тренер з пілатесу.
Ірина Мельник
Спеціаліст з природотерапії
12 років досвіду в галузі оздоровчого туризму та природотерапії. Експерт з організації занять у природному середовищі. Сертифікований інструктор з скандинавської ходьби.
Професіоналізм нашої команди
Усі наші тренери мають вищу освіту в галузі фізичної культури та спорту, регулярно проходять курси підвищення кваліфікації та володіють міжнародними сертифікатами. Ми розуміємо особливості роботи з людьми старшого віку та створюємо безпечне, комфортне середовище для ваших тренувань. Наш індивідуальний підхід гарантує ефективність та задоволення від кожного заняття.
Наші програми
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та можливостям. Усі тарифи включають індивідуальний підхід та заняття на свіжому повітрі.
Базовий
на місяць
- 8 групових занять на місяць
- Заняття в парку або лісі
- Базовий інвентар
- Консультація тренера
- Програма домашніх вправ
Стандартний
на місяць
- 16 групових занять на місяць
- Різноманітні локації
- Професійний інвентар
- Індивідуальна консультація
- План харчування
- Онлайн підтримка
- Тематичні семінари
Преміум
на місяць
- Необмежені групові заняття
- 4 індивідуальні тренування
- VIP локації
- Персональний тренер
- Детальний план харчування
- 24/7 підтримка
- Ексклюзивні заходи
- Медичний супровід
Порада дня
Щодня ми ділимося корисними порадами та рекомендаціями для підтримки вашого здоров'я та активності. Наші експерти готують персоналізовані поради на основі наукових досліджень та практичного досвіду.
Сьогоднішня порада
Почніть день з п'ятихвилинної прогулянки на свіжому повітрі. Це допоможе активізувати кровообіг, покращити настрій та підготувати організм до активного дня. Дихайте глибоко та насолоджуйтесь природою навколо.
Липень 2025
Вчора: Важливість розминки перед тренуванням
Позавчора: Як правильно дихати під час вправ
Чому варто обрати нас?
Порівняйте ефективність самостійних занять з професійним супроводом наших експертів. Результати говорять самі за себе.
Самостійні заняття
- Відсутність контролю техніки
- Низька мотивація
- Нерегулярність занять
- Відсутність персоналізації
- Повільний прогрес
- Соціальна ізоляція
З нашими експертами
- Професійний контроль техніки
- Постійна мотивація та підтримка
- Структурований графік
- Індивідуальні програми
- Швидкі видимі результати
- Активна соціалізація
покращення самопочуття за перший місяць
клієнтів продовжують заняття після першого курсу
швидше досягнення цілей порівняно з самостійними заняттями
рекомендують нас друзям та родичам
Ваш шлях до здоров'я
Спостерігайте за позитивними змінами в своєму житті тиждень за тижнем. Наш науково обґрунтований підхід гарантує поступовий та стабільний прогрес.
1 тиждень
Перші кроки та адаптація
Знайомство з тренерами, оцінка поточного стану, складання індивідуальної програми. Перші заняття в спокійному темпі для адаптації організму.
- • Покращення настрою
- • Знайомство з групою
- • Встановлення режиму
2-3 тиждень
Входження в ритм
Організм адаптується до регулярних навантажень. З'являється звичка до занять, покращується загальне самопочуття та якість сну.
- • Підвищення енергійності
- • Покращення сну
- • Зменшення стресу
1 місяць
Перші результати
Відчутні покращення в гнучкості та силі. Поліпшення координації рухів, стабілізація ваги, покращення роботи серцево-судинної системи.
- • Підвищення гнучкості
- • Покращення координації
- • Стабілізація ваги
Перші успіхи!
Видимі зміни!
3 місяці
Стабільний прогрес
Значні покращення в усіх аспектах здоров'я. Підвищення витривалості, поліпшення постави, нормалізація тиску та цукру в крові.
- • Значне підвищення витривалості
- • Покращення постави
- • Нормалізація показників здоров'я
6+ місяців
Новий спосіб життя
Фітнес стає невід'ємною частиною життя. Досягнення оптимальної фізичної форми, покращення якості життя та загального самопочуття.
- • Оптимальна фізична форма
- • Високий рівень енергії
- • Активний спосіб життя
Нове життя!
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми, методики та підходи до тренувань.
Загальні питання
Основна інформація про наші послуги
8 питаньДля початківців
Поради для тих, хто тільки розпочинає
6 питаньПрогрес та результати
Питання про ефективність та результати
5 питаньЧи підходять ваші програми людям без попереднього досвіду тренувань?
Які медичні протипоказання можуть перешкодити участі в програмах?
Скільки разів на тиждень рекомендується займатися?
Що робити, якщо погода не дозволяє проводити заняття на вулиці?
Як швидко можна очікувати перші результати?
Чи потрібно мати спеціальний одяг та взуття для занять?
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до здорового та активного життя? Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами протягом години для безкоштовної консультації.
Почніть нове життя сьогодні
Приєднайтесь до тисяч людей, які вже відкрили секрет активного довголіття через еко-фітнес. Ваше здоров'я та щастя не можуть чекати.